産後の骨盤矯正の記事

妊娠・出産により女性はどうしても脂肪がつきやすくなってしまいます。よく言われる産後太りですね。

出産時には赤ちゃんが産道を通りやすいように自然と骨盤がゆるみます。つまり産後の骨盤はゆるみきった状態になってしまいます。この時に骨盤が変形しやすく、これをそのままにしておくと骨盤が開いたり、ゆがんだり、ずれたりして固まってしまいます。

骨盤が正常な形でないと膝が外側に向けてゆがんでしまい、０脚となって体に余分な負荷がかかってしまいます。これにより腰痛や頭痛を起こしたり、下半身の血行を悪くさせ下半身のむくみや冷え性の原因にもなります。また、骨盤が開いたままでいると年をとるとともに下半身の静脈を圧迫され、静脈瘤ができることもあるそうです。

また、骨盤のずれは内臓にも負担かかり、新陳代謝を低下させ、脂肪がつきやすい体になってしまいます。特におしりの周りに脂肪がつきやすくなります。

ということは・・・産後に骨盤矯正することで腰痛や頭痛の悩みを解決し、内臓の働きを活発にさせ、ダイエットにもつながります。

産後に骨盤矯正すことで、血液やリンパもスムーズに流れるようになり、筋肉の働きや神経の伝達もよくなり、自然治癒力が高まってきます。

産後の骨盤矯正は、ダイエットと体の健康を保つのにも効果がありますので、産後にいきなり無理な骨盤矯正は危険ですが、産後の3ヶ月頃から軽いストレッチなどで骨盤矯正をし、少しずつ体のゆがみを改善するようにしましょう！