骨盤がゆがむ原因の記事

骨盤がゆがんでしまうのは、出産が原因となることが多いと思います。しかし、出産をしていなければ骨盤がゆがむことはないかというとそんなことはありません。男性でも骨盤がゆがみ、骨盤矯正が必要な方はたくさんいます。

なぜ骨盤がゆがむ、ずれるのか・・・

姿勢が悪い
骨盤がゆがむ原因のひとつが、普段の姿勢の悪さです。座っているときにちゃんと背筋を伸ばしていますか？背中を丸めた姿勢で長い時間座っていると猫背になり、それにより骨盤が傾いていっていまいます。

足を組む
イスに座ったときなどに足を組む人が結構いらっしゃいますが、これも骨盤をゆがめてしまう原因となります。

胃下垂
実は姿勢が悪いことにより内臓を支える筋肉が衰えることもあり、これにより胃下垂などの内臓下垂につながり、内臓の働きも悪くなり、老廃物がたまりやすくなってしまいます。また下腹部もポッコリと出てしまいますね。

背筋を伸ばす
姿勢が悪いと骨盤のゆがみだけではなく、内臓への負担など体にとってはよくありません。まずは日頃から背筋を伸ばすことを心がけましょう！また簡単なストレッチ（屈伸運動）をすることも姿勢を正すことに効果があります。

骨盤矯正が必要となる前に、またせっかく骨盤矯正をしても元の木阿弥です。普段から背筋を伸ばし、適度なストレッチ運動をして骨盤矯正が必要とならないように心がけましょう！